KAYNAKCnnturk.comIspanağın besin değeriIspanak A, E, C, K vitaminleri, kalsiyum, folik asit, demir, magnezyum ve potasyum içeriği oldukça yüksek olan bir sebzedir. Antioksidan özelliği ve lif açısından kalp hastalıkları, kanser ve hastalıklar gibi çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ispanak ununda %36,70 karbonhidrat, %29,80 yağ ve %16,36 protein bulunmaktadır. 1 orta boy ıspanak porsiyonu 133,20 kalori içerir. Ispanak unu şunları içerir: 10,00 karbonhidrat (g), 8,12 yağ (g), 4,19 lif (g), 4,46 protein (g), 918,55 potasyum (mg), 174, 07 kalsiyum (mg), 72,54 C vitamini (mg), 294,58 sodyum (mg), 1008.13 A vitamini (i.u.), 5.54 ve demir.Ispanakta kaç kalori var?Ortalama olarak 100 gram Zeytinyağlı Ispanak 41 kcal içerirken, 1 Porsiyon yani 275 gram Zeytinyağlı Ispanak 113...

Sakarya Büyükşehir Belediyesi, dünya yıldızları ile bisiklet tutkunlarını bir araya getiren bisiklet festivaline Sakarya'nın kalbinde ev sahipliği yapmaya devam ediyor. Cumhurbaşkanlığı himayelerinde, Türkiye Cumhuriyeti Gençlik ve Spor Bakanlığı ve Türkiye Bisiklet Federasyonu'nun destekleriyle 2018 yılından bu yana düzenlenen Sakarya Bisiklet Festivali, 15-26 Mayıs tarihleri ​​arasında gerçekleştirilecek. sloganı "Gelecek için pedal". Sakarya Bisiklet Festivali 2024 kapsamında; Sakarya, dünyanın en büyük dağ bisikleti yarışı, MTB Dağ Bisikleti Eliminator Dünya Kupası, 2024 MTB Kupası, Sakarya MTB Gece Kupası ve Sakarya Turu yol bisikleti yarışlarıyla büyük bir heyecana sahne olacak. Festivalin basın lansmanı 15 Mayıs'ta Ayçiçeği Bisiklet Vadisi'nde gerçekleştirild...

Agrotech Grubu; Antalya, Samsun, Uşak ve Burhaniye'de kendi arazilerinde yürüttüğü "İyi ve Akıllı Tarım Uygulamaları"nın yanı sıra 43,5 milyon metrekare alanda sözleşmeli tarım da yaparak fındıktan çeşitli ürün grupları üretmektedir. domates, muz ve badem. Son dönemde satın almaları ve yurtdışında yeni şirket kurmalarıyla dikkat çeken Agrotech Grubu, "TED Yatırım A.Ş."'yi kuracak. 2023 yılı sonunda "Tartech", "Ayazağa Depoculuk" ve "Profert Gübre"yi satın alarak "Hünnap" markasıyla 1 milyar TL'lik iş birliği anlaşmasına imza attı. Domates salçası tesisinde günlük 1.000 ton domates işleme kapasitesine sahip olan firma, 160 ton salça, 140 ton ketçap ve 30 ton mayonez üretiyor. Ayrıca "ROT Girişim Sermayesi Yatırım Ortaklığı" ve "Agrotech Global"in kuruluş aşamalarını da baş...

İsrail'in 14 Mayıs 1948'de işgal altındaki Filistin topraklarında bağımsızlığını ilan etmesi ve Filistinlileri zorunlu göçe tabi tutması nedeniyle Filistinliler 15 Mayıs'ı "Nakba" (Büyük Felaket) olarak anıyor. REKLAMİsrail'in 15 Mayıs 1948'de tarihi Filistin topraklarındaki bağımsızlık ilanı, Filistinliler için onlarca yıldır devam eden bir dizi felaketin başlangıcı oldu.Arapça'da "Büyük Felaket" anlamına gelen Nekbe'nin, Filistinliler açısından "trajedi, toprak kaybı, katliam, köylerin haritadan silinmesi ve yüzbinlerin zorunlu göçü" olarak görülmesinin üzerinden 76 yıl geçti. Yaklaşık bir yılda 750 binden fazla Filistinli topraklarını terk etmek zorunda kaldı.Nekbe'den sonra işgalini genişleten İsrail, bugün 27 bin ...

Fenerbahçe'nin eski başkanı Aziz Yıldırım, yeniden başkanlığa adaylığını açıklarken düzenlediği basın toplantısında soruları yanıtladı. AZİZ YILDIRIM'DAN DERBİ TAHMİNİ Aziz Yıldırım, hafta sonu oynanacak Galatasaray-Fenerbahçe derbisini tahmin ederken, F.Bahçe'nin Galatasaray karşısında kazanacağını söyledi. "KAZANACAĞIZ VE..." Aziz Yıldırım açıklamasında, "Bu hafta Galatasaray derbisini kazanacağız ve yeni yargılama başlayacak." dedi. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Uluslar Ligi'nin son şampiyonu A Milli Kadın Voleybol Takımımız, ilk maçını Japonya ile oynuyor! Aziz Yıldırım'ın gazeteciyle diyaloğu herkesi güldürdü: 'Atçı ne oluyor! Bu şövalye!' Aziz Yıldırım'dan Ali Koç'a tarihi teklif! mynetReady(function () { !function(f,b,e,v...

Dün gece Türkiye'de Ankara Polis Karakolu'nda yaşananları konuştuğumuz oldukça olaylıydı. Cumhurbaşkanı Erdoğan, MİT Müsteşarı İbrahim Kalın ve Adalet Bakanı Yılmaz Tunç'la görüştü. İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, bugün yaptığı açıklamada, "FETÖ, sosyal medya desteğiyle Cumhurbaşkanımıza, hükümetimize ve siyasetçilerimize, uyguladığı taktiklerle 'oyun kurmaya' çalışıyorsa, onların oyunlarını yok ederiz. tuzaklar kur." dedi. GÜVENLİK KRİZİNDE SON ÇADIR! DESTEK VERDİLER '280 KİŞİ DİNLEDİ' Sabah muhabiri Abdurrahman Şimşek, aralarında üst düzey siyasetçilerin, bürokratların ve gazetecilerin de bulunduğu 280 kişinin bu ağ tarafından teknik gözetim altında tutulduğunu söyledi. BU İSİMLER DE ANLATILMIŞTIR Hukuka aykırı olarak ele geçirilen isimler arasında kamu...

Rusya lideri Putin, yeni kabineyi oluşturacak bakanlar ve yetkililerin listesini onayladı. Mart seçimlerini kazandıktan sonra 7 Mayıs'ta yemin eden Putin, Mişustin'i başbakan adayı olarak Rusya parlamentosunun alt meclisi Duma'nın onayına sundu. Duma milletvekilleri, başbakan olarak kabul ettikleri Mişustin'in yeni bakanlar listesini de onayladı. Putin, aday gösterdiği bakanlar ile güvenlik ve istihbarat kurumlarının başkanlarını değerlendirilmek üzere Federasyon Konseyi'ne sundu. Konsey, Putin'in gönderdiği isimleri olumlu değerlendirdi. (AA)Bu içerik Metin Yamaner tarafından yayınlanmıştır. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Son dakika | Gözler Erdoğan'ın konuşmasındaydı! "Kuklayı da kuklacıyı da tanıyoruz" dedi ve "Onlardan hesap sorulacak" mes...

Canik Belediye Başkanı İbrahim Sandıkçı, ilçede kan bağışı konusunda toplumsal bilincin artırılmasına yönelik projeler yürütmeye devam ettiklerini söyledi. “İyilik bizim kanımızda var!” Canik okullarında. Kan bağışı kampanyasının öğrencilerin erken yaşta kan bağışının önemini daha iyi anlamasını sağladığını belirten Başkan İbrahim Sandıkçı, vatandaşlara devam eden ihtiyaç nedeniyle kan bağışı yapmaları çağrısında bulundu.Sağlıklı her bireyi kan bağışına çağıran Belediye Başkanı İbrahim Sandıkçı, şunları söyledi: “Kan bağışı konusunda toplumsal farkındalığın artırılmasına yönelik projeleri hayata geçirmeye devam ediyoruz. İlçemizdeki okullarda yürüttüğümüz İyilik kanımızda kan bağışı kampanyası ile çocuklarımızda erken yaşlardan itibaren kan bağışı konusunda farkındalık oluşmasına ...

Evinizin ısıtma ihtiyacını karşılamak için doğru kombiyi seçmek önemlidir. Ancak, doğru kombiyi bulmak bazen karmaşık bir süreç olabilir. Neyse ki, kombiara.com size bu süreci kolaylaştırmak için akıllı bir çözüm sunuyor! İhtiyaçlarınızı Belirleyin: İlk adım, evinizin ihtiyaçlarını belirlemektir. Hangi odaları ısıtmak istediğinizi ve günlük sıcak su ihtiyacınızı göz önünde bulundurarak, doğru kombi modelini seçmek için hazır olun. Sistem Tarafından Sizin İçin Belirlenen Adımları İzleyin: Kombi seçiminde karar vermek zor olabilir. Neyse ki, kombiara.com'un akıllı sistemi, sizin için en uygun kombiyi bulmanıza yardımcı olacak adımları belirler ve sizi yönlendirir. Ev Tipinize Uygun Kombi Türlerini Keşfedin: Evinizin tipi ve büyüklüğü, hangi kombi modelinin sizin için en uyg...